Περιγραφή:
πώς να το χρησιμοποιήσετε:
Εισαγάγετε τον αναπνευστικό σωλήνα στην είσοδο αέρα. Βεβαιωθείτε ότι είναι σταθερά συνδεδεμένο. Στη συνέχεια, συνδέστε το επιστόμιο στο άλλο άκρο του αναπνευστικού σωλήνα. Στη συνέχεια, βάλτε το επιστόμιο στο στόμα σας. Σφραγίστε τα χείλη σας σφιχτά στο επιστόμιο. Αναπνεύστε αργά (βαθιά εισπνοή) ενώ τα χείλη σας είναι ακόμη σφικτά γύρω από το επιστόμιο. Κρατήστε την αναπνοή σας για 3 δευτερόλεπτα πριν αφαιρέσετε το επιστόμιο. Στη συνέχεια εκπνεύστε αργά. Πάρτε μια ανάσα και ξεκινήστε ξανά τον κύκλο. Ο στόχος σας είναι να προσπαθήσετε να ρίξετε την μπάλα όσο πιο ψηλά γίνεται. Πρώτον, μπορεί να μπορείτε να σηκώσετε την μπάλα σε μικρή απόσταση. Αλλά καθώς συνεχίζετε να εξασκείστε, θα μπορείτε να αναπνέετε περισσότερο αέρα.
Εάν αισθάνεστε ζάλη, σταματήστε την άσκηση και ξεκουραστείτε πρώτα.
Προσδιορισμός:
Όνομα: Εκπαιδευτής αναπνοής
Υλικό: PVC
Σημείωση: Τα χρώματα των τριών μπαλών είναι τυχαία, όπως φαίνεται στο σχήμα
Περιλαμβάνεται:
-1 Εκπαιδευτικό όργανο αναπνοής
-1 Αγγλικό εγχειρίδιο